تسيطر على عواطفك في 30 ثانية

1. قم بتصور العمليات قبل تنفيذها: قبل الدخول في صفقة، قم بتصور جميع السيناريوهات الممكنة. ماذا ستفعل إذا ذهب السوق لصالحك؟ وإذا ذهب ضدك؟ هذه الممارسة تعدك نفسياً وتقلل من القلق.

2. تنفس بعمق قبل اتخاذ القرارات: عندما تشعر بالتوتر أو القلق، خذ 3 تنفسات عميقة قبل اتخاذ أي قرار. يؤدي هذا إلى تنشيط الجهاز العصبي الودي، مما يساعدك على الهدوء والتفكير بوضوح.

3. احمل يوميًا مذكرات تداول عاطفية: بعد كل صفقة، اكتب كيف كنت تشعر قبل وأثناء وبعد ذلك. هذا سيساعدك في تحديد الأنماط العاطفية التي قد تؤثر في تداولك.

قم بتنفيذ هذه التقنيات لتحسين أدائك النفسي واتخاذ قرارات أكثر عقلانية في السوق.

#TopContentChallenge