¿Alguna vez has encontrado una situación que no sabes exactamente qué está mal?

Ayudaste a un amigo o colega con muchas cosas, al principio la otra parte te estará agradecida, pero poco a poco empezará a dar por sentado tu esfuerzo.
Pero una vez que no ayudes en alguna ocasión, la otra persona se molesta y puede incluso sentir que has cambiado.
Para ser honesto, yo mismo he caído en esta trampa: durante mucho tiempo pensé en ser el "buen chico", pero al final descubrí que el agradecimiento disminuía y las expectativas aumentaban.
En realidad, detrás de esto no hay indiferencia humana, sino una regla poco conocida pero importante en psicología: "la Ley de Beber".
Si entiendes este principio, muchas dificultades interpersonales no necesariamente necesitan ser soportadas a la fuerza.

01 La "Ley de Bébèb" en la vida - ¿por qué la otra persona se siente insensible cuando das demasiado?
Quiero explicar primero la esencia de la ley de Beber.
En pocas palabras, cada persona tiene una fuerte reacción inicial a un estímulo, pero si el estímulo se repite demasiadas veces, el cerebro se "acostumbra" y la reacción se debilita cada vez más, incluso se vuelve insensible.
Pongamos un ejemplo, es como cuando alguien te regala un pequeño regalo por primera vez, te hace feliz, la segunda vez te toca el corazón, pero cuando sucede muchas veces, ya lo sientes normal.
En psicología, esto se llama el mecanismo de "adaptación a estímulos", que es el modo de ahorro de energía natural de nuestro cerebro.
Los recursos cognitivos de las personas son limitados; si fuéramos igualmente sensibles a todas las cosas buenas que ocurren constantemente, la vida ya no sería manejable.

La explicación proveniente de la neurociencia es aún más interesante: la recompensa del comportamiento inicialmente trae una gran cantidad de dopamina (esa sustancia química en el cerebro que te hace sentir emocionado y feliz), pero rápidamente tu "sistema de recompensa cerebral" aprende a predecir esta buena experiencia, y cuando realmente la recibes,