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Domina tus emociones en 30 segundos
1. Visualiza operaciones antes de ejecutar: Antes de entrar en una operación, visualiza todos los escenarios posibles. ¿Qué harás si el mercado va a tu favor? ¿Y si va en tu contra? Esta práctica te prepara mentalmente y reduce la ansiedad.
2. Respira profundo ante decisiones: Cuando te sientas estresado o ansioso, toma 3 respiraciones profundas antes de tomar cualquier decisión. Esto activa tu sistema nervioso parasimpático, ayudándote a calmarte y pensar con claridad.
3. Lleva un diario de trading emocional: Después de cada operación, anota cómo te sentiste antes, durante y después. Esto te ayudará a identificar patrones emocionales que puedan estar afectando tu trading.
Implementa estas técnicas para mejorar tu desempeño psicológico y tomar decisiones más racionales en el mercado.
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