Avez-vous déjà rencontré ce genre de situation où vous ne pouvez pas vraiment dire ce qui ne va pas ?

Vous avez aidé un ami ou un collègue à faire beaucoup de choses, au début ils seront reconnaissants, mais peu à peu, ils considéreront vos efforts comme acquis.
Mais une fois que tu n'as pas pu aider, l'autre personne peut être mécontente et même penser que tu as changé.
Pour être honnête, j'ai moi-même trébuché sur ce piège - pendant longtemps, j'ai pensé à être un "gentil", mais finalement, j'ai constaté que la gratitude diminuait, tandis que les attentes augmentaient.
En fait, ce n'est pas l'indifférence humaine derrière cela, mais une règle peu connue mais importante en psychologie : "la loi de Bébér".
Si vous comprenez ce principe, de nombreux problèmes interpersonnels ne nécessitent pas nécessairement d'être endurés.

01 La "loi de Baib" dans la vie — pourquoi l'autre devient-il insensible quand vous donnez trop ?
Je voudrais d'abord expliquer la nature de la loi de Beber.
En termes simples, chaque personne aura une forte réaction initiale à un stimulus, mais si le stimulus se répète trop souvent, le cerveau va "s'habituer", et la réaction deviendra de plus en plus faible, voire engourdie.
Prenons un exemple, c'est comme si quelqu'un vous offrait un petit cadeau pour la première fois, vous seriez heureux, la deuxième fois cela vous toucherait encore, mais au fur et à mesure que cela se reproduit, cela deviendrait banal.
En psychologie, on appelle cela le mécanisme d'"adaptation aux stimuli", qui est aussi le mode d'économie d'énergie naturel de notre cerveau.
Les ressources cognitives de l'homme sont limitées - si l'on était également sensible à toutes les bonnes choses qui se produisent en permanence, la vie serait déjà trop occupée.

L'explication venant des neurosciences est encore plus intéressante : la récompense comportementale entraîne initialement une grande libération de dopamine (cette substance chimique cérébrale qui vous rend excité et heureux), mais très rapidement, votre "système de récompense cérébrale" apprend à prédire cette bonne chose, lorsque vous la recevez réellement.