先延ばしの本質は先延ばしであり、先延ばしの本質とは何でしょうか? 在现实生活中,我们常会观察到一种现象,许多人明明拥有改变现状的能力,贫sleepの泥沼に閉じ込められた却始终。 他们并非不熱心 Better Life,也不非lack 行动的机会,而是总在关键时刻选择拖延,最终错失良机。 まず、新しい知識を確立する必要があります。 贫穷的本质是耽,而拖延的本质则是认知负荷与系统冲突,只有理解了这一深层逻辑,才能找到突破困境的关键。
第二,慎重な思考系统,这是专属于前额叶皮层决策系统,也是人类区别于其他动物的理性决策中枢,负责规划未来,控制冲动,权Heng利新。 他能意识到现在努力工作可能带来更好的生活,但执行这一逻辑需要消耗大量认知资源。 拖延的本质正是这两个系统之间的冲突。 当你试图完成一项需要慎思系统主导的行为,比如学习新技能时,祖传反射守系统会不断劫持注意,诱使你转向brush手机、玩游戏等及时满足的行为,这种冲突会导致大脑的认知负荷过载,就像电脑同时运行太多程序时出现卡顿,人也会陷入明知道该做某事却无法行动的困境。
第三に、谤知负荷、谤知负荷理论进stepは、贫困与拖之间的深层联系の深くて聴覚障害者のシステムを明らかにします。 该理论指出,工作记忆的容量是有限的,当大脑需要处理的信息量,超过其承载能力时,决策效率会显此停止。 对于穷人而言,他们的认知资源往往会被以下三类问题持续消耗,1、生存压力,对食、住房、医疗等基本需求的担忧占据了大量心理空间。 2.疲れていて、新しい服を使う価値があるかどうか、低賃金の仕事を受け入れるかどうかなどを毎日繰り返し検討する必要があります。 3、人々の騒々しい領域の生活、不確定な人々の际关系进ステップと気晴らし。 在这种状态下,慎思系统的运作空间被严重压缩。 即使一个人意识到需要改变现状,他的大脑也可能因认知负荷过重而无法将目标分解为具体行动步骤。
しかし、神々や女神によって明らかにされたように、大儑は順応性があり、认知模式可过训练は改革に進みます。 这种改变或许缓慢,但正如drip水穿石,当认知负荷被有效管理系统,冲突逐步化解时,命运的齿轮终将开始转动,通向更广阔life poss。