あなたは、どこが変だと言えないようなシーンに出会ったことがありますか？

あなたは友人や同僚のために多くのことをしましたが、最初は感謝されても、次第に相手はあなたの努力を当然のことと思うようになる。
しかし、一度でも助けられなかった場合、相手は逆に不満を持ち、あなたが変わったと感じることさえあります。
率直に言うと、私自身もこの罠にはまったことがあります——長い間「いい人」になろうと考えていましたが、結局感謝されることが減り、期待がどんどん高くなってしまったことに気づきました。
実は、これの背後には人間の冷淡さではなく、心理学の中にあるあまり知られていないが重要な法則「ベーブ定律」があります。
この原理を理解していれば、多くの人間関係の悩みは無理に耐える必要はないかもしれません。

生活の中の「ベブ定律」——あなたがあまりにも多くを与えると、相手はなぜ麻痺するのか？
ベーブ定理の本質について先に説明したいと思います。
簡単に言えば、誰もがある刺激に対して最初は強い反応を示しますが、その刺激があまりにも繰り返されると、脳は「慣れて」反応が次第に弱くなり、さらには鈍くなります。
例えば、誰かが初めて小さなプレゼントを送ってくれると嬉しいし、二回目も感動する。しかし、回数が増えると普通に感じるようになる。
心理学ではこれを「刺激適応性」メカニズムと呼び、私たちの脳の自然な省エネルギーモードでもあります。
人の認知資源は限られている——すべての良いことに対して同じように敏感であれば、生活はとっくに忙しすぎてやっていけなくなっている。

神経科学からの説明はさらに興味深い：行動報酬は最初に大量のドーパミン（あなたを興奮させ、快楽をもたらす脳内化学物質）をもたらしますが、すぐにあなたの「脳の報酬システム」はこの良いことを予測することを学び、実際に受け取ったときには