30秒で感情を制御する

1. 実行する前に操作を視覚化する: 取引に参加する前に、すべての可能なシナリオを視覚化します。市場が好意的な方向に進む場合、どのように対処しますか？逆に市場が進んだ場合はどうしますか？この慣行により、精神的に準備ができ、不安が軽減されます。

2. 決断の前に深呼吸する：ストレスや不安を感じたときは、どんな決断をする前に3回深呼吸をするようにしましょう。これにより、副交感神経系が活性化され、落ち着いて冷静に考えることができます。
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3. 感情取引日記をつける：各取引の後に、その前、中、後にどのように感じたかを記録してください。これにより、取引に影響を与えている可能性のある感情のパターンを特定するのに役立ちます。

市場でより合理的な意思決定を行い、心理的パフォーマンスを向上させるために、これらの技術を実装してください。

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