A forma mais simples e fundamental de cuidar da saúde

Eu nunca tomo suplementos, essas vitaminas, aquelas vitaminas, meu corpo e minha pele estão em ótimo estado, basta comer menos, o que for anti-inflamatório ou não, coma um pouco menos, assim não há inflamações.

Uma refeição por dia, coma o que quiser, só não exagere, e continue economizando, a mentalidade melhora, o ritmo naturalmente desacelera, pensar menos e preocupar-se menos torna difícil ficar doente, o espírito fica em harmonia.

Eu tenho aversão a vitaminas ou suplementos puros

Na natureza, nunca existiram vitaminas isoladas, por exemplo, ao comer uma laranja, ela contém muita fibra, comer a laranja inteira e beber suco de fruta puro são coisas completamente diferentes.

Vitaminas ou suplementos puros certamente têm riscos potenciais, talvez a ciência ainda não tenha descoberto, porque na natureza não existem vitaminas puras, sempre há um yin e um yang para equilibrar, são totalmente extratos artificiais.

A ciência em si está constantemente se auto-enganando, não se considere um cobaia, comer um pouco menos já é suficiente, é a melhor forma de cuidar da saúde.