Berhentilah berbicara, itu adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan - platform pertukaran mata uang digital kripto

Ada pepatah kuno berbunyi: Mulut mengucapkan seribu kata,

Tanpa merugikan diri sendiri.

Saat muda, saya tidak mempedulikannya,

Sering kali berdebat dengan orang lain karena satu pandangan,

Atau tentang suatu hal hingga wajah memerah dan telinga panas.

Hingga suatu saat membuat diri sendiri kelelahan,

Hampir menyebabkan sakit,

Baru saya mengerti: Banyak bicara,

Adalah menguras energi sendiri.

Banyak bicara menyebabkan kelelahan,

Kalau kelelahan, tubuh pun terganggu.

Sepanjang hidup ini,

Mengendalikan mulut,

Sedikit bicara, tidak bicara,

Adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan.

01

Kurangi berdebat,

Jaga kesehatan

Tahun 1713,

Kerajaan Inggris mengumumkan Newton sebagai penemu kalkulus pertama.

Ini seharusnya menjadi kabar bahagia di dunia matematika,

Tapi matematikawan Leibniz mendengar kabar itu,

Hingga jatuh sakit dan tidak bangun lagi.

Mengapa? Ternyata mereka terus berdebat,

Siapa yang sebenarnya penemu kalkulus pertama.

Newton menuduh Leibniz mencuri penemuannya.

Leibniz menyatakan,

Dirinya menemukan dan memublikasikan secara independen sebelum Newton.

Newton berpendapat,

Dalam catatan tulisannya sepuluh tahun lalu sudah menyebut kalkulus,

Dan dalam penerapannya lebih mahir daripada Leibniz.

Namun Leibniz juga menyatakan,

Konsep kalkulus dan aturan operasinya,

Adalah pencapaian yang tidak bisa dicapai Newton.

Di mata luar,

Perdebatan ini sebenarnya tidak perlu,

Karena penelitian mereka memang berbeda fokus,

Sulit menentukan siapa yang lebih unggul.

Namun keduanya tetap memimpin pendukungnya,

Dalam perang argumen selama 10 tahun.

Leibniz pun menjadi gelisah dan mudah marah dalam perdebatan ini,

Sehingga tubuhnya yang lemah semakin memburuk.

Akhirnya, karena ketenaran Newton terlalu besar,

Leibniz kalah,

Hingga meninggal dunia,

Masih menyimpan kekesalan dan rasa tidak puas di hati.

Penulis Hu Fulan berkata: Di antara semua pengaruh buruk terhadap manusia,

Yang paling menyebabkan kematian dini,

Adalah emosi buruk dan suasana hati yang buruk.

Berdebat dengan orang lain,

Tak terhindarkan membuat marah,

Justru merugikan diri sendiri.

Tidak berdebat, tidak membantah, tidak membela diri,

Akan menjaga hati tetap tenang,

Dan tubuh serta pikiran tidak terluka.

Master budaya Tiongkok Ji Xianlin pernah mengalami dua kali kanker,

Namun hidup sampai usia 98 tahun,

Salah satu kuncinya,

Adalah tidak berdebat.

Saat berdebat dengan Zang Kejia di sebuah kedai kecil,

Dia tidak membela diri,

Tidak marah,

Hanya diam,

Lanjut makan seperti biasa.

Pandangan yang dia ungkapkan dipertanyakan dan dimaki orang lain,

Dia juga tidak menjelaskan,

Tidak membantah,

Hanya mengibarkan bendera “tidak berdebat”,

Menegaskan “tidak berdebat”.

Setiap hari dia tetap membaca,

Menulis artikel,

Melakukan hal sendiri,

Mengungkapkan pandangannya.

Dia pernah berkata: Kebenaran tidak akan semakin jelas karena berdebat.

Justru dalam perdebatan,

Bersedih dan marah,

Menguras energi tubuh.

Ilmuwan biologi Amerika Friedman dan Rossman pernah mengemukakan teori terkenal tentang “kepribadian”:

Kepribadian Tipe A: Ambisius,

Senang berdebat,

Sifatnya cepat marah,

Sangat mudah sakit;

Kepribadian Tipe B: Tenang dan santai,

Santai dan bahagia,

Lebih jarang sakit,

Probabilitas sakitnya 1/6 dari Tipe A.

Segala penyakit berasal dari hati,

Segala penyakit bisa diobati dari hati.

Tidak bersaing untuk menang,

Hati lapang,

Perasaan tenang,

Tubuh pun sehat.

02

Kurangi mengeluh,

Jaga hati

Qing Bai Shi yang berusia 95 tahun berkata bahwa menjaga kesehatan memiliki “tujuh larangan”,

Salah satunya adalah larangan berduka dan mengeluh.

Mengeluh,

Hanya akan memperberat beban hati,

Memperdalam rasa sakit di hati.

Segala sesuatu jangan disalahkan dan diceritakan,

Pelihara sikap hati yang baik,

Lebih baik dari segala obat di dunia.

Bai Juyi lahir lemah,

Usia muda mengalami kekacauan An Shi,

Di usia tengah, sering dihukum dan dipindah,

Tapi dia hidup sampai usia 75 tahun.

Rahasia panjang umur dia adalah: tidak mengeluh,

Selalu bersuka cita.

Saat sakit di tempat tidur,

Dia tidak mengeluh, malah tersenyum: Banyak kekhawatiran di bantal menyebabkan penyakit,

Tertawa di tempat tidur lebih baik dari mencari pengobatan.

Setelah stroke di usia tua,

Dia tetap optimis dan tenang: jika kepala sakit karena puisi, pasti sembuh,

Gigi patah, tetap tertawa dan bercanda.

Hidup ini penuh kesulitan,

Senyum mengatasi semuanya.

Mulut tanpa keluhan,

Hati tanpa kekhawatiran,

Di mana pun hidup,

Itulah pemandangan indah.

Gadis keempat dari Shanghai Yong’an Department Store, Guo Wanying,

Adalah keturunan bangsawan sejati,

Setengah hidupnya berjalan lancar,

Tapi di setengah lainnya,

Hidupnya penuh liku dan ketidakpastian.

Pertama, setelah menikah suaminya berselingkuh,

Meninggal dunia,

Lalu hartanya disita,

Akhirnya dikirim ke desa,

Membangun jalan,

Menggali kolam ikan,

Membersihkan toilet.

Namun demikian,

Dia tidak mengeluh kepada langit dan bumi,

Tetap tenang dan sabar.

Musim dingin atap rumah bocor,

Bangun tidur wajah tertutup es,

Tapi dia berpikir: Saat cerah, matahari akan masuk melalui lubang itu,

Sangat indah.

Di rumah tidak ada oven atau alat teh,

Dia memanggang roti dengan kawat besi,

Menggunakan cangkir porselen,

Menikmati teh sore buatan sendiri.

Saat menyikat toilet, dia tetap mengenakan cheongsam yang anggun,

Tersenyum dan menguatkan diri: pekerjaan ini,

Bermanfaat untuk menjaga bentuk tubuh.

Kapan pun,

Dia selalu tenang,

Menjaga kedamaian dan ketenangan hati.

Karena itu,

Dia mampu melewati banyak kesulitan,

Hingga hidup sampai usia 90 tahun.

Buddha berkata: “Kekhawatiran tidak berakar,

Kalau tidak diambil, tidak akan ada.

Kebingungan tidak berasal dari sumber,

Kalau tidak dipikirkan, akan ringan.

”

Jangan mengungkapkan keluhan dan kemarahan saat menghadapi masalah,

Jangan terjebak dan mengikat rasa sakit.

Terima segala naik turun dengan lapang dada,

Jaga tubuh dan hati,

Itulah cara terbaik untuk memelihara diri sendiri.

03

Kurangi campur tangan,

Jaga hidup

Dalam sebuah wawancara,

Chen Daoming pernah berbicara tentang kondisi hidupnya.

Dia mengatakan, kapan pun,

Tidak akan ikut campur urusan orang lain.

Bahkan jika orang lain secara sukarela membicarakannya,

Dia akan segera menghentikan.

Ada yang bilang dia dingin dan tidak peduli,

Ada juga yang mengkritik dia tidak berperasaan.

Saya justru sangat mengaguminya.

Mampu menentukan batas diri dan orang lain,

Tidak ikut campur urusan orang lain,

Akan menghindari masalah yang tidak perlu.

Sifat manusia yang paling tidak disukai,

Adalah suka menjadi guru dan memberi nasihat.

Orang yang terbiasa banyak bicara dan ikut campur urusan orang lain,

Akhirnya sering tidak mendapatkan rasa terima kasih,

Justru membawa sial dan malapetaka bagi diri sendiri.

Dalam novel Balzac “Bons Uncle”,

Tokoh utama, Bons, adalah kolektor yang baik hati,

Bakatnya luar biasa,

Tapi dia juga suka ikut campur urusan orang lain,

Senang mengintervensi urusan orang lain.

Dia melihat putri kepala desa, Cecil, belum menikah,

Lalu menawarkan diri menjadi mak comblang,

Mengatur pernikahan Cecil dan bankir Fritz.

Tapi kepala desa merasa mereka belum cukup akrab,

Dan tidak setuju.

Bons melihat situasi,

Berjanji akan mengatur agar mereka bertemu di galeri seni miliknya,

Agar mereka saling mengenal.

Tapi hasilnya,

Fritz tidak tertarik pada Cecil,

Malahan menghina dan menolak.

Cecil tidak tahan dengan penolakan itu,

Hingga jatuh sakit dan tidak bangun lagi.

Keluarga kepala desa sangat marah,

Untuk menyelamatkan muka,

Menyebarkan rumor,

Menuduh Bons,

Menghina dia sebagai orang hina dan balas dendam pribadi.

Kemudian,

Mereka bersekutu dengan berbagai penjahat,

Terus menyiksa Bons,

Mencuri barang berharga,

Mencari warisannya.

Dalam proses ini,

Bons menjadi miskin dan akhirnya meninggal dunia.

Dalam “Tan Twan Eng” dikatakan: Keberuntungan tidak datang dari banyak urusan,

Malapetaka datang dari hati yang terlalu banyak pikiran.

Terburu-buru ikut campur urusan orang lain,

Selain menimbulkan ketidaknyamanan,

Tidak ada manfaatnya.

Kembalikan semangat,

Jalani jalan sendiri,

Cahaya sendiri,

Hanya dengan begitu, nasib bisa dipelihara dengan baik.

$HIVE