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在30秒内掌控你的情绪



1. 在执行操作前预先可视化: 在进入交易之前,预先可视化所有可能的情景。如果市场朝着你的方向走,你会怎么做?如果它朝着你的相反方向走呢?这种做法可以在心理上为你做好准备,减少焦虑。

2. 决策时深呼吸:当你感到紧张或焦虑时,在做出任何决定之前深呼吸3次。这会激活你的副交感神经系统,帮助你冷静下来并清晰地思考。

3. 进行情绪交易日记:每次交易后,记录你在交易前、交易过程中和交易后的感受。这将帮助你识别可能影响你交易的情绪模式。
请输入要翻译的文本。
实施这些技术来提高您的心理表现,在市场上做出更加理性的决策。

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