Falar menos é a melhor forma de cuidar da saúde - Plataforma de troca de criptomoedas e moedas digitais

Diz-se que há um antigo ditado: boca que fala mil palavras,

não prejudica a si mesmo.

Quando era jovem, não dava importância,

costumava discutir com alguém por uma opinião,

ou por alguma coisa, ficando vermelho de raiva.

Até que um dia, esgotado,

quase ficando doente por causa do esforço,

entendi: falar demais,

é desgastar a si próprio.

Falar demais causa cansaço,

cansaço prejudica a saúde.

Nesta vida,

controlar a boca,

falar pouco ou não falar,

é a melhor forma de cuidar da saúde.

01

Poucas discussões,

cultivam a saúde

Em 1713,

a Royal Society da Inglaterra anunciou Newton como o primeiro inventor do cálculo.

Era uma grande alegria na matemática,

mas o matemático Leibniz, ao ouvir isso,

ficou doente e incapaz de se recuperar.

Por quê? Porque os dois estavam discutindo,

sobre quem foi o verdadeiro inventor do cálculo.

Newton acusou Leibniz de ter roubado seu trabalho.

Leibniz, por sua vez, afirmou,

que descobriu e publicou o cálculo de forma independente, antes de Newton.

Newton acreditava,

que já havia mencionado o cálculo em suas anotações de dez anos atrás,

e que tinha maior domínio na aplicação.

Mas Leibniz também afirmou,

que os conceitos e regras de cálculo que propôs,

estavam além do que Newton poderia alcançar.

Para o público externo,

essa discussão parecia desnecessária,

pois seus estudos tinham enfoques diferentes,

difícil determinar quem era superior.

No entanto, ambos lideraram seus apoiadores,

numa disputa que durou 10 anos.

Leibniz, nesta controvérsia, tornou-se irritadiço,

e facilmente irritável,

o que agravou sua saúde já frágil.

No final, devido à fama de Newton,

Leibniz acabou perdendo a batalha,

e, até sua morte,

carregou mágoa e ressentimento.

O escritor Hu Fulan disse: entre todas as influências negativas,

a que mais encurta a vida,

são emoções ruins e mau humor.

Discutir com os outros,

é inevitavelmente ficar nervoso,

e prejudicar a si mesmo.

Não discutir, não argumentar, não rebater,

é manter a mente tranquila,

e proteger o corpo e a alma de danos.

O mestre de estudos tradicionais Ji Xianlin teve câncer duas vezes,

mas viveu até os 98 anos,

e um ponto importante nisso,

foi não entrar em debates.

Quando Zang Kejia foi injustamente acusado num pequeno restaurante,

ele não se defendeu,

não se irritou,

apenas permaneceu em silêncio,

continuando a comer seu prato.

Seus argumentos foram questionados e insultados por outros,

ele não explicou,

não rebateu,

apenas colocou a placa de “não discutir”.

Ele continuou lendo,

escrevendo artigos,

fazendo suas próprias coisas,

e expressando suas opiniões.

Ele afirmou: a verdade não se esclarece quanto mais se debate.

Na verdade,

a discussão só traz ansiedade e raiva,

e desgasta o corpo.

O biólogo americano Friedman e Rossman propuseram a famosa “teoria da personalidade”:

Personalidade Tipo A: competitiva,

gosta de discutir,

impaciente,

muito propensa a doenças;

Personalidade Tipo B: calma,

despreocupada,

com menos doenças,

com probabilidade de adoecer 1/6 da de um Tipo A.

Todas as doenças vêm do coração,

e muitas podem ser tratadas pelo coração.

Não competir por superioridade,

ter a mente aberta,

e o espírito tranquilo,

são essenciais para a saúde.

02

Poucas reclamações,

cultivam o coração

O artista Qi Baishi, aos 95 anos, dizia que a saúde tinha “sete proibições”,

uma delas era evitar a tristeza e a raiva,

e reclamar pouco.

Reclamar,

só aumenta o peso na alma,

e aprofunda a dor interior.

Sem queixas ou lamentações,

cultive uma boa atitude mental,

que vale mais que qualquer remédio no mundo.

Bai Juyi nasceu fraco,

enfrentou a Revolta de An Shi na juventude,

foi frequentemente exilado na meia-idade,

mas viveu até os 75 anos.

O segredo de sua longevidade foi: reclamar pouco,

e manter-se alegre.

Quando doente na cama,

não reclamava, apenas sorria: a preocupação excessiva causa doenças,

e a alegria na cama é melhor que procurar médicos.

Após um AVC na velhice,

permaneceu otimista e tranquilo: se a cabeça do vento se parecer com um poema, deve melhorar,

e mesmo dentes quebrados, ele ainda ria e conversava.

A vida é cheia de dificuldades,

uma risada resolve tudo.

Sem queixas na boca,

sem preocupações no coração,

em toda a vida,

há beleza.

Guo Wanying, a quarta filha do departamento de departamentos de Shanghai Yong’an Department Store,

é uma verdadeira herdeira de uma família nobre,

a primeira metade da vida foi tranquila,

mas na segunda, o destino foi turbulento,

cheio de altos e baixos.

Primeiro, após o casamento, o marido traiu,

faleceu,

depois teve seus bens confiscados,

e por fim, foi enviada ao campo,

para construir estradas,

escavar tanques de peixes,

limpar banheiros.

Mesmo assim,

não reclamou do céu ou da terra,

manteve-se calma e serena.

No inverno, o teto rachou,

quando acordou, uma camada de geada cobria seu rosto,

mas ela pensou: no dia ensolarado, a luz do sol entra pelos buracos,

tão bonito.

Sem forno ou chávenas em casa,

usou arame para assar torradas crocantes e saborosas,

e com uma caneca de esmalte,

degustou seu próprio chá da tarde.

Ao limpar o vaso sanitário, usava um qipao elegante,

sorrindo, incentivava a si mesma: esses trabalhos,

ajudam a manter a forma.

Sempre que possível,

mantém a calma,

e a paz interior.

Por isso,

superou muitas dificuldades,

e viveu até os 90 anos.

No budismo, diz-se: “As preocupações não têm raiz,

quando não as colhem, desaparecem.

A confusão não tem origem,

quando não se busca, fica leve.

”

Não se deve se envolver, reclamar ou se lamentar,

aceitar com tranquilidade as altas e baixas da vida,

cuidar do corpo e da alma,

é o melhor modo de nutrir a si mesmo.

03

Pouco interferir,

cultivar a vida

Em uma entrevista,

Chen Daoming falou sobre seu estado de vida.

Disse que, em qualquer momento,

não se envolve nos assuntos alheios.

Mesmo quando alguém menciona,

ele imediatamente interrompe.

Alguns dizem que ele é frio,

outros criticam sua indiferença.

Mas eu admiro isso.

Ter limites claros com os outros,

não se envolver em assuntos alheios,

evita problemas desnecessários.

A pior coisa na natureza humana,

é querer ser o mestre de tudo.

Quem fala demais e interfere na vida dos outros,

no final, não consegue gratidão,

e acaba trazendo azar e problemas para si.

No romance “Tio Bongs”, de Balzac,

o protagonista Bongs é um colecionador bondoso,

e talentoso.

Mas também gosta de se meter na vida dos outros,

interferindo nos assuntos alheios.

Quando viu que a filha do juiz, Cécile, ainda não era casada,

ofereceu-se para arranjar um casamento,

para unir Cécile e o banqueiro Fritz.

Mas o juiz achou que eles ainda não se conheciam bem,

e não concordou.

Bongs, vendo isso,

prometeu que poderia arranjar uma visita ao seu museu de arte,

para que se conhecessem melhor.

Mas o resultado foi que,

Fritz não gostou de Cécile,

e rejeitou com vergonha.

Cécile, incapaz de suportar a decepção,

ficou doente.

A família do juiz, ao ver isso,

ficou furiosa.

A esposa do juiz, para salvar a reputação,

espalhou boatos,

culpando Bongs,

acusando-o de ser vil e vingativo.

Depois,

eles se uniram a vários bandidos,

para torturar Bongs,

roubar suas joias,

e tentar tomar sua herança.

E Bongs, neste processo, ficou pobre e desolado,

até morrer na miséria.

No “Cálice de raízes”, diz-se: a felicidade não está em fazer muitas coisas,

mas em não se preocupar com muitas coisas.

Preocupar-se demais com os assuntos alheios,

não traz felicidade,

apenas problemas.

Recolha sua energia,

siga seu caminho,

ilumine seu próprio caminho,

e assim, cultive seu destino.