Há alguns dias, fui vítima de uma colisão intencional por trás, no começo fiquei muito bravo, mas depois, ao ver o conceito de "efeito do barco vazio" na psicologia, fiquei mais tranquilo.

Na psicologia, há um termo chamado: efeito do barco vazio, que pode resolver mais de 90% dos seus problemas de atitude e emoções na vida.
Zhuangzi contou uma história: você atravessa o rio de barco, de repente um barco bate na sua frente. Se houver alguém nesse barco, você certamente gritará: "Como você dirige? Não tem olhos?" Mas se for um barco vazio, por mais que você esteja bravo, só vai acenar com a mão, aceitar a má sorte, no máximo resmungar duas palavras e seguir em frente.
Da mesma forma, sendo atingido, por que a reação é tão diferente? Porque o barco vazio não tem ninguém, você não encontra um alvo para desabafar, a raiva naturalmente se dissipa. Isso é o "efeito do barco vazio".
O que te deixa bravo geralmente não é o evento em si, mas a atribuição que você faz àquela "pessoa".
Na vida, 90% das preocupações são, na verdade, porque você considera o outro como um "barco com alguém".
Um colega diz algo sem querer, você acha que foi direcionado a você;
o parceiro esquece o aniversário, você pensa que ele não se importa com você;
um amigo não responde a tempo, você suspeita que o ofendeu de alguma forma.
Assim que você considera o outro como "intencional", sua emoção tem um alvo, e a raiva, a injustiça, as reclamações surgem uma após a outra.
Mas se você considerar o outro como um "barco vazio", ele não está contra você, foi apenas um descuido sem intenção, ou ele está cansado hoje, ou tem suas próprias dificuldades, sua raiva perde combustível.
Na verdade, o mundo não tem problemas, as pessoas que se perturbam são elas mesmas.
Muitas coisas, mudando a perspectiva, deixam de valer a pena ficar bravo.
O efeito do barco vazio não é fazer você engolir a raiva, mas ajudá-lo a sair da mentalidade de vítima de "ele me prejudicou".
Uma vez que você deixe de interpretar as palavras e ações dos outros como algo direcionado a você, suas emoções não serão mais manipuladas pelo mundo exterior.
Mudar a mentalidade faz a alegria e a tristeza mudarem também.
Como os outros tratam você é causa e efeito,
como você trata os outros é seu cultivo.
Você não pode mudar os outros, mas pode mudar sua visão sobre eles.