Há alguns dias, fui vítima de uma colisão intencional por trás, no começo fiquei muito zangado, mas depois vi o conceito de "efeito do barco vazio" na psicologia e me acalmei, compartilho com todos.

Na psicologia existe um termo chamado: efeito do barco vazio, que pode resolver mais de 90% dos seus problemas de atitude e emoções na vida.
Zhuangzi contou uma história: você atravessa o rio de barco, de repente um barco bate na sua frente. Se houver alguém nesse barco, você certamente gritaria: "Como você dirige o barco? Não tem olhos?" Mas se for um barco vazio, por mais que você esteja de mau humor, só vai acenar com a mão, aceitar a má sorte, no máximo resmungar duas palavras, e seguir em frente.
Da mesma forma, sendo atingido, por que a reação é tão diferente? Porque o barco vazio não tem ninguém, você não encontra um alvo para desabafar, a raiva naturalmente desaparece. Isso é o "efeito do barco vazio". O que te faz ficar bravo geralmente não é o evento em si, mas a atribuição que você faz àquela "pessoa".
Na vida, 90% das preocupações são, na verdade, porque você considera o outro como um "barco com alguém". Um colega diz algo sem querer, você acha que foi direcionado a você; seu parceiro esquece o aniversário, você pensa que ele não se importa com você; um amigo não responde a mensagem a tempo, você suspeita que o ofendeu de alguma forma.
Assim que você considera o outro como "intencional", sua emoção tem um alvo, a raiva, a injustiça, as reclamações surgem uma após a outra. Mas se você considerar o outro como "barco vazio", ele não está contra você, foi apenas um descuido, ou ele está cansado hoje, tem suas próprias dificuldades, sua raiva perde combustível. No mundo, na verdade, não há problemas, apenas pessoas que se perturbam. Muitas coisas, mudando a perspectiva, deixam de valer a pena ficar bravo.
O efeito do barco vazio não é fazer você engolir a raiva, mas fazer você sair da mentalidade de "ele me prejudicou". Uma vez que você deixe de interpretar as palavras e ações dos outros como algo dirigido a você, suas emoções não serão mais manipuladas pelo mundo exterior.
Mudar a atitude, muda-se também a alegria e a tristeza.
Como os outros tratam você é causa e efeito, como você trata os outros é seu cultivo. Você não pode mudar os outros, mas pode mudar sua visão sobre eles.