Меньше говори — это лучшее здоровье для человека — платформа для торговли криптовалютами и цифровыми активами

Древняя пословица гласит: «Рот произносит тысячу слов, не нанося вреда себе».

Я в молодости не придавал этому значения,

часто спорил по поводу какого-то мнения,

или какого-то дела с людьми, краснея от гнева.

Пока однажды не довёл себя до истощения,

почти не заболел от гнева,

только тогда понял: чем больше говоришь,

тем больше истощаешь себя.

Много слов — усталость,

усталость — вред для здоровья.

Человек за всю жизнь,

держи язык за зубами,

меньше говори и вовсе не говори,

это лучший способ сохранить здоровье.

01

Меньше спорить,

заботься о здоровье

В 1713 году,

Королевство Великобритания объявило Ньютона первым изобретателем дифференциального исчисления.

Это было большим событием в математике,

но математик Лейбниц после этого заболел и не встал с постели.

Почему? Оказывается, они постоянно спорили,

кто из них — первый изобретатель дифференциального исчисления.

Ньютон обвинял Лейбница в краже его идей.

А Лейбниц утверждал,

что он открыл и опубликовал их независимо и раньше Ньютона.

Ньютон считал,

что ещё десять лет назад в своих заметках он упоминал дифференциальное исчисление,

и его навыки в применении превосходили Лейбница.

Но Лейбниц тоже говорил,

что его концепции и правила вычислений,

недоступны даже Ньютону.

Со стороны казалось,

что такие споры совершенно необоснованны,

ведь их исследования были сосредоточены на разных аспектах,

и трудно определить, кто лучше.

Но оба лидера поддерживали своих сторонников,

и вели затяжную 10-летнюю полемику.

Лейбниц в этой борьбе стал нервным,

раздражительным,

что ухудшило его уже слабое здоровье.

В конце концов, из-за популярности Ньютона,

Лейбниц уступил,

и даже после смерти

злится и переживает из-за этого.

Писатель Хуфланд сказал: «Из всех негативных влияний на человека,

самое опасное — плохое настроение и злость».

Спорить с людьми,

часто приводят к гневу,

и вредят самому себе.

Не спорь, не доказывай, не возражай,

тогда сердце и разум останутся спокойными,

и здоровье не пострадает.

Мастер китайской классической культуры Цзянь Сяньлинь перенёс два рака,

но прожил до 98 лет,

и одним из важнейших секретов он называл — не спорить.

Когда он вместе с Цзанг Кэцзя в маленьком ресторане подвергся необоснованной критике,

он не оправдывался,

не злился,

просто молча продолжал есть.

Когда его критиковали и ругали за высказанные мнения,

он тоже не объяснялся,

не возражал,

просто держал знак «не спорить»,

и заявлял: «Не спорю».

Он каждый день продолжал читать книги,

писать статьи,

заниматься своими делами,

выражать свои взгляды.

Он говорил: «Истина не становится яснее от спора».

Наоборот, в споре,

можно разозлиться,

и истощить здоровье.

Американские биологи Фридман и Розман предложили знаменитую «теорию личности»:

Тип А: амбициозный,

любит спорить,

импульсивен,

легко заболевает;

Тип Б: спокойный,

уравновешенный,

болеет реже,

вероятность заболеть у него в 6 раз ниже, чем у типа А.

Все болезни начинаются в сердце,

и все болезни лечатся сердцем.

Не соревнуйся с другими,

будь терпеливым и спокойным,

тогда здоровье будет в порядке.

02

Меньше жалоб,

заботься о сердце

95-летний Цай Байши говорил, что в уходе за здоровьем есть «семь запретов»,

один из них — избегать гнева и жалоб.

Жалобы,

только увеличивают груз на душе,

усиливают внутреннюю боль.

Не жалуйся и не жалуйся,

поддерживай хорошее настроение,

это лучше всех лекарств.

Байцзюйи родился слабым,

в молодости пережил бунт Аньши,

в зрелости неоднократно был понижен в должности,

но прожил до 75 лет.

Его секрет долголетия — это: меньше жалоб,

часто радоваться.

Когда он лежал в постели,

он не жаловался, а улыбался: «Грусть и тревога вызывают болезни,

а радость — лечит».

После инсульта в старости,

он оставался оптимистом: «Если увидит стих, головная боль пройдет,

если зуб сломается, можно и посмеяться».

Жизнь полна трудностей,

одна улыбка — всё уладит.

Нет жалоб в устах,

нет тревог в сердце,

везде в жизни —

это и есть пейзаж.

Шанхайский магазин «Юнань Баго» четвертая мисс Го Ваньин,

настоящая аристократка,

в первой половине жизни всё шло гладко,

но во второй половине

жизнь была полна испытаний,

перепадов и перемен.

Сначала после замужества муж изменил,

умер,

потом у неё забрали имущество,

и в конце концов её отправили в деревню,

строить дороги,

рыть пруды,

мыть туалеты.

Но даже так,

она не жаловалась на судьбу,

оставалась спокойной,

и принимала всё спокойно.

Зимой, когда крыша протекла,

и на лице появилась роса,

она думала: «Когда солнце взойдет,

лучи пробьют сквозь дырки,

так красиво».

В доме не было духовки и чайника,

она использовала железную проволоку, чтобы поджарить хрустящий тост,

и в керамической чашке наслаждалась самодельным чаем.

Когда чистила унитаз, она тоже носила элегантное кимоно,

улыбаясь, напоминала себе: «Эта работа помогает мне сохранить фигуру».

В любое время,

она сохраняла спокойствие,

поддерживала внутренний покой и стабильность.

И именно благодаря этому,

она прошла через множество трудностей,

и прожила до 90 лет.

Будда говорил: «Беспокойство не имеет корней,

если не искать — оно исчезает.

Заблуждение не имеет источника,

если не цепляться — оно легко уходит.

»

Не срывайся и не жалуйся при проблемах,

не цепляйся за боль,

прими всё спокойно,

заботься о теле и душе,

тогда это лучшее питание для себя.

03

Меньше вмешивайся,

заботься о жизни

В одном интервью,

Чен Даомин говорил о своём образе жизни.

Он сказал, что никогда не занимается чужими делами,

даже если кто-то сам поднимает этот вопрос,

он сразу останавливает.

Кто-то говорит, что он холоден,

а кто-то критикует его за равнодушие.

Мне это очень нравится.

Уметь ясно определить границы с другими,

не вмешиваться в чужие дела,

чтобы не создавать лишних проблем.

Самое неприятное в людях —

это желание учить других.

Те, кто постоянно вмешиваются в чужую жизнь,

в конце концов, не получают благодарности,

а только приносят себе несчастья и беды.

В романе Балзака «Гобс — дядя Бонс»,

главный герой Гобс — добросердечный,

талантливый коллекционер.

Но одновременно,

он любит вмешиваться в чужие дела,

и любит устраивать разборки.

Он увидел, что дочь судьи Сесиль ещё не вышла замуж,

и сам предложил устроить ей свадьбу,

свести её с банкиром Фризом.

Но судья считал, что они ещё не знакомы,

и не согласился.

Гобс, увидев это,

пообещал, что организует встречу в своей галерее,

чтобы они познакомились.

Но результат оказался другим:

Фриз не понравилась Сесиль,

и он оскорбил её и отказался.

Сесиль не выдержала удара,

и заболела.

Семья судьи в ярости,

распространяла слухи,

обвинила Гобса,

назвав его подлым и низким человеком, мстящим за личное.

Затем,

они вместе с разными злодеями,

продолжали мучить Гобса,

крали его произведения искусства,

захватывали его наследство.

Гобс в этой истории оказался в нищете,

и в конце умер в бедности.

В «Чжайген Тан» говорится: «Благополучие — не в многом деле,

несчастье — в излишней заботе».

Спешка вмешиваться в чужие дела,

кроме как доставить себе неприятности,

бесполезна.

Держи ум внутри,

идти своим путём,

светить своим светом,

тогда судьба будет благосклонна.

Легенда гласит, что лекарь Сун Сияо прожил 141 год.

В его советах по уходу за здоровьем,

первая — это — говорить мало.

У каждого человека есть ограниченная энергия тела.

Много спорить,

много жаловаться,

много указывать,

— это невидимый расход энергии.

Научись молчать,

используй время и силы для заботы о себе,

тогда сможешь сохранить здоровье,

и жить хорошо.