币圈情绪温度计：Fear & Greed指数到底怎么用？

想知道市场现在是过度恐慌还是FOMO疯狂？看看Fear & Greed指数就明白了。

这个指数用0-100来量化币圈情绪，分五档：

• 0-24极度恐惧 = 抄底机会可能来了
• 25-49恐惧 = 投资者还在观望
• 50中立 = 市场两边平衡
• 51-74贪婪 = 风险意识下降
• 75-100极度贪婪 = 警惕！调整近在咫尺

这东西怎么算的？

结合了6个维度（各有权重）：

1. 波动率（25%） - 比较BTC过去30/90天平均波动率，异常波动=恐惧
2. 交易量+动能（25%） - 交易火热=贪婪，冷清=恐惧
3. 社交媒体（15%） - Twitter/Reddit讨论热度
4. 问卷调查（15%） - 定期问币友的心理状态
5. BTC市值占比（10%） - 占比上升通常意味着资金避险到大饼
6. 谷歌趋势（10%） - 搜索"Bitcoin crash"激增=市场害怕

计算例子：假设某天各要素打分为 波动率20分、交易量75分、社交70分、占比30分、搜索25分，加权算下来就是 20×0.25+75×0.25+70×0.15+30×0.1+25×0.1 = 39.75分，属于「恐惧」区间，可能是买入好机会。

怎么用它来交易？

短线技巧：配合RSI、MACD这些技术指标用效果最好。比如BTC从52K跌到45K，F&G指数掉到20（极度恐惧），同时RSI也跌破30（超卖），这时候反弹概率较大，可以考虑抄底。

但坑在这：这东西只反映短期市场情绪，预测长期趋势能力有限。别把它当唯一决策依据，要配合基本面分析、长期趋势一起看。

在哪看？

两大数据源：

• Alternative.me - 原始版本，专注BTC
• CoinMarketCap - 自家版本，覆盖更多币种，加入了衍生品分析

关键建议

三步止住感情化交易：

1. 写好交易计划 - 什么时候买、什么时候卖、亏多少就跑，提前写好
2. 记交易日志 - 每笔交易都记录，复盘找规律
3. 向高手学 - 别闷头瞎搞，看看成功交易员怎么做

核心结论：Fear & Greed指数是参考，不是圣经。它最擅长抄底和逃顶的极端时刻，但长期行情它说不准。配合技术分析和基本面，才是正确打开方式。