لا تتحدث كثيرًا، الصمت هو أفضل وسيلة للحفاظ على صحتك - منصة تبادل العملات الرقمية المشفرة

قال القدماء: اللسان يطلق ألف كلمة، ولا يضر النفس.

عندما كنت صغيرًا لم أعتبر ذلك،
وغالبًا ما كنت أتنازع مع الآخرين حول رأي معين،
أو بشأن شيء معين، وأحمر وجهي من الغضب.

حتى جاءت مرة أجهدت نفسي فيها،
وكادت أن تتسبب لي في مرض،
فهمت أن: كثرة الكلام،
هو استنزاف لنفسك.

الكلام الكثير يسبب التعب،
والتعب يضر بالجسد.

الإنسان في حياته،
عليه أن يسيطر على فمه،
ويقلل من الكلام أو يمتنع عنه،
فهذا هو أفضل وسيلة للحفاظ على الصحة.

01

قلل من الجدال،
واحفظ صحتك

في عام 1713،
أعلنت المملكة المتحدة أن نيوتن هو مخترع حساب التفاضل والتكامل الأول.

وكان ذلك خبرًا سعيدًا في عالم الرياضيات،
لكن عالم الرياضيات ليبنيتز،
عندما سمع الخبر،
أصيب بمرض لم يشف منه.

لماذا؟
لأنهما كانا يتجادلان دائمًا،
من هو مخترع حساب التفاضل والتكامل أولاً.

نيوتن اتهم ليبنيتز بسرقة حساب التفاضل والتكامل منه،
لكن ليبنيتز قال،
أنه اكتشفه بشكل مستقل، وسبق نيوتن في نشره.

نيوتن اعتقد،
أنه ذكر حساب التفاضل والتكامل في ملاحظاته قبل عشر سنوات،
وكان أبرع في تطبيقه من ليبنيتز.

لكن ليبنيتز قال،
إن مفهوم حساب التفاضل والتكامل وقواعده،
هي من ابتكاره،
ولن يستطيع نيوتن الوصول إليها.

من وجهة نظر الخارج،
هذه المنازعة لا ضرورة لها،
لأن أبحاثهم كانت تركز على مجالات مختلفة،
ومن الصعب تحديد الأفضل.

لكن، مع ذلك، استمر الاثنان في قيادة أنصارهما،
في معركة استمرت 10 سنوات.

وفي خضم هذا الجدال،
أصبح ليبنيتز متوترًا،
وغضوبًا،
مما زاد من ضعف صحته.

وفي النهاية، بسبب شهرة نيوتن،
انهزم ليبنيتز،
وظل حتى وفاته،
مكتئبًا،
وممتعضًا.

قال الكاتب هوفلاندر:
كل تأثير سلبي على الإنسان،
وأكثرها ضررًا،
هو المشاعر السيئة والحالة النفسية السيئة.

والجدال مع الآخرين،
لا مفر من أن يثير الغضب،
ويؤذي النفس.

عدم الجدال،
والامتناع عن النقاش،
هو السبيل للحفاظ على هدوء القلب،
ولحماية الجسد والعقل من الأذى.

الخبير في الفلسفة الصينية، جي شيانلين،
عانى من مرض السرطان مرتين،
وعاش حتى بلغ 98 سنة،
وأهم سبب لذلك،
هو عدم الجدال.

عندما كان مع زميله زانغ كيه،
في مطعم صغير،
وتعرض للهجوم بلا سبب،
لم يدافع،
ولم يغضب،
بل ظل صامتًا،
وأكمل طعامه.

عندما شكك الآخرون في آرائه،
ولعنوه،
لم يرد،
ولم يرد على الهجوم،
بل رفع شعار “لا جدال”.

كان يقرأ ويكتب،
ويعمل على ما يحب،
ويعبر عن رأيه.

قال مرة:
الحقيقة لا تتضح أكثر مع الجدال،
بل قد تتعكر،
ويغضب الإنسان،
ويستهلك صحته.

اقترح عالم الأحياء الأمريكي فريدمن وروسمان،
نظرية “الشخصية”:
الشخصية من نوع A: طموحة،
تحب الجدال،
عصبية،
وتصاب بالأمراض بسهولة؛
نوع B: هادئة،
متوازنة،
نادراً ما تمرض،
احتمال مرضها هو 1/6 من نوع A.

كل الأمراض تنشأ من القلب،
وجميع الأمراض تبدأ من القلب،
فالعقل الهادئ،
والنفس الراضية،
هما سر الصحة.

02

قلل من الشكوى،
واحفظ قلبك

الشيخ بي شيي، الذي بلغ 95 سنة،
قال إن هناك “سبع نواهي” للحفاظ على الصحة،
وأولها هو الامتناع عن الحزن والغضب،
وقليل الشكوى.

الشكوى،
تزيد من عبء الروح،
وتعمق الألم الداخلي.

لا تشتكي ولا تشتكي،
واحفظ مزاجًا جيدًا،
فهو خير من كل الأدوية.

ولد بيوي، كان ضعيفًا،
وفي شبابه، شهد اضطرابات أنس هسي،
وفي منتصف العمر، تعرض للانتقادات والنفي،
لكن عمره وصل إلى 75 سنة.

سر حياته الطويلة هو:
قلة الشكوى،
والابتسام دائمًا.

عندما كان مريضًا،
لم يشتكِ،
بل ابتسم،
وقال: “الهم على الوسادة يسبب المرض،
والضحك على السرير يشفى أكثر من الأطباء.”

بعد إصابته بالسكتة الدماغية،
ظل متفائلًا،
وقال:
“إذا رأيت قصيدة، فسيشفى الصداع،
وإذا كُسرت أسناني، فبالضحك لا بأس.”

الحياة مليئة بالمصاعب،
لكن بابتسامة،
نستطيع أن نتجاوزها.

لا يوجد في القلب شكوى،
ولا في العقل هم،
وفي كل مكان من الحياة،
هناك مناظر جميلة.

السيدة غوان وان يين،
رابع فتيات سوق يونغ آن،
هي من النبلاء الحقيقيين،
حياة نصفها كانت سهلة،
لكن النصف الآخر،
كانت مليئة بالمصاعب،
وتقلبات غير متوقعة.

أولًا، بعد زواجها، خانها زوجها،
ومات،
ثم استولت على أموالها،
وفي النهاية، أُرسلت إلى الريف،
لبناء الطرق،
وحفر برك السمك،
وغسل المراحيض.

ومع ذلك،
لم تشتكِ،
ولم تغضب،
بل كانت هادئة،
وتتصرف برضا.

في الشتاء، عندما تسقط الثلوج على السقف،
وتتجمد على وجهها،
كانت تفكر:
عندما يكون الجو مشمسًا،
سيدخل الضوء من الثقوب،
يا له من منظر جميل.

لا يوجد فرن أو أدوات شاي في منزلها،
كانت تستخدم أسلاك الحديد،
لتحميص خبز مقرمش ولذيذ،
وتستخدم أواني الخزف،
وتتذوق الشاي بعد الظهر.

حتى عند تنظيف المرحاض،
كانت ترتدي الزي الأنيق،
وتبتسم،
وتشجع نفسها:
هذه الأعمال مفيدة لي،
للحفاظ على قوامي.

وفي أي وقت،
تحافظ على هدوئها،
وتبقى في سلام داخلي،
وتنعم بالطمأنينة.

وبفضل ذلك،
تجاوزت العديد من الصعاب،
وعاشت حتى 90 سنة.

قال البوذيون:
الهم لا أصل له،
وإذا لم تبحث عنه،
فلن يوجد.

الارتباك لا مصدر له،
وإذا لم تتشبث به،
فسيختفي بسهولة.

لا تتشبث بالمشاكل،
وتقبل كل شيء،
وتعتني بجسدك وروحك،
فهذا هو أفضل غذاء لنفسك.

03

قلل من التدخل،
واحفظ حياتك

في مقابلة،
تحدث تشن داومينغ عن حالته المعيشية.

قال إنه،
مهما كانت الظروف،
لا يتدخل في شؤون الآخرين.

حتى لو حاول الآخرون،
أن يثيروا اهتمامه،
فهو يوقف ذلك فورًا.

قال البعض إنه بارد،
وآخرون انتقدوه لعدم تعاطفه.

أما أنا،
فأنا أقدره جدًا.

القدرة على تحديد حدودك مع الآخرين،
وعدم التدخل في شؤونهم،
هو سر السلام الداخلي.

أسوأ شيء في الإنسان،
هو أن يكون معلمًا للآخرين.

الناس الذين يتدخلون بكثرة،
لا يلقون غالبًا الشكر،
بل يجلبون لهم الحظ السيئ،
ويضرون أنفسهم.

في رواية بالزاك “عمة بونس”،
البطل بونس،
هو جامع ذو قلب طيب،
وموهوب جدًا.

لكن،
هو أيضًا يحب التدخل،
ويحب أن يتدخل في شؤون الآخرين.

عندما رأى أن ابنة القاضي، سيسيل، لم تتزوج بعد،
عرض أن يزوجها،
ويجمع بين سيسيل والبنك فريز.

لكن،
القاضي رأى أن الاثنين غير مألوفين،
ولم يوافق.

بونس،
وعد أن ينظم لقاءً في متحفه،
ليتعرفا على بعضهما.

لكن النتيجة كانت،
أن فريز،
لم يعجب بسيسيل،
ورفضها بإهانة.

سيسيل،
لم تتحمل الصدمة،
وأصيبت بمرض.

رأت العائلة،
غضبًا شديدًا،
وأطلقت الشائعات،
وألصقت التهمة ببونس،
وادعوا أنه حقير،
ويبحث عن الانتقام.

ثم،
تعاونوا مع أشرار،
وأساءوا إليه،
واختطفوا مقتنياته،
وحاولوا الاستيلاء على ميراثه.

وفي النهاية،
مات بائسًا،
مفلسًا.

قال “菜根谭”:
السعادة لا تأتي إلا بقلة المشاغل،
والبلاء لا يأتي إلا بكثرة الهموم.

الاندفاع في التدخل في شؤون الآخرين،
لا يجلب إلا الإزعاج،
ولا فائدة منه.

احتفظ بروحك،
وسر في طريقك،
وأشرق بنورك،
فهذا هو سر الحفاظ على مصيرك.

يُقال إن طبيب الأدوية، سون سمو،
عاش 141 سنة.

وفي وصيته للحفاظ على الصحة،
كانت أول نصيحة:
قلل من الكلام.

كل إنسان لديه طاقة جسدية محدودة،
والكثرة من الجدال،
والشكوى،
والإشارة،
كلها استهلاك غير مرئي لنفسك.

تعلم الصمت،
واستخدم وقتك وطاقتك للتركيز على نفسك،
فبهذا تحافظ على صحتك،
وتعيش حياة سعيدة