إذا كان شخص ما يجعلك تشعر بعدم الراحة بشكل غير واضح، ويؤدي إلى استهلاك داخلي، وكبت، وفقدان للطاقة، فثق بمشاعرك، وليس بالمشاعر. الكثير من الاستهلاك غير واضح، فالشخص الآخر قد لا يضر بك مباشرة، لكنه دائمًا يقارن، ينفي، أو يؤثر على حالتك. أهم شيء بين الناس هو التغذية المتبادلة، وليس الاستهلاك المتبادل. الشخص الذي يجعلك غير مرتاح على المدى الطويل، الابتعاد عنه في الوقت المناسب هو أفضل حماية لنفسك.