No hables demasiado, es la mejor forma de cuidar la salud - plataforma de intercambio de criptomonedas digitales

La antigua sabiduría dice: “Con la boca se dicen mil palabras, no dañes a ti mismo.”

Cuando era joven, no le prestaba atención,

y a menudo discutía con otros por una opinión,

por algo que sucedía.

Hasta que una vez me agoté física y mentalmente,

casi enfermando por el estrés,

entendí: hablar demasiado,

es dañarse a uno mismo.

Hablar en exceso causa agotamiento de energía,

y la falta de energía daña la salud.

En esta vida,

controla tu boca,

habla poco o no hables,

eso es lo mejor para mantener la salud.

01

Menos discutir,

cuida tu salud

En 1713,

la Royal Society de Inglaterra anunció a Newton como el primer inventor del cálculo.

Era una gran noticia para las matemáticas,

pero Leibniz, al escucharla,

quedó gravemente enfermo.

¿La razón? Porque ambos discutían constantemente,

sobre quién fue realmente el inventor del cálculo.

Newton acusaba a Leibniz de haberle robado sus ideas.

Leibniz, por su parte, afirmaba,

que había descubierto y publicado el cálculo de forma independiente antes que Newton.

Newton pensaba que,

ya en sus notas de hace diez años, había mencionado el cálculo,

y que su dominio en su aplicación era superior al de Leibniz.

Pero Leibniz también afirmaba,

que los conceptos y reglas de cálculo que propuso,

eran insuperables por Newton.

Desde fuera, parecía que,

esta disputa no tenía sentido,

pues sus investigaciones tenían enfoques diferentes,

y era difícil determinar quién era mejor.

Pero ambos lideraron a sus seguidores,

en una larga batalla de 10 años.

Y Leibniz, en medio de la disputa, se volvió irritable,

y su salud, ya frágil, empeoró aún más.

Finalmente, debido a la fama de Newton,

Leibniz perdió la batalla,

y hasta su muerte,

quedó con sentimientos de resentimiento y tristeza.

El escritor Hu Fulan dijo: entre todas las influencias negativas,

la que más acorta la vida,

son las malas emociones y el mal humor.

Discutir con otros,

a menudo provoca ira y frustración,

y se daña a uno mismo.

No discutir, no pelear, no contradecir,

es la forma de mantener la calma,

y proteger la salud física y mental.

El maestro de la cultura clásica, Ji Xianlin, sufrió dos veces de cáncer,

pero vivió hasta los 98 años,

y una de las claves,

fue no discutir.

Cuando Zang Kejia fue injustamente acusado en un pequeño restaurante,

él no se defendió,

no se enojó,

sólo permaneció en silencio,

y siguió comiendo tranquilamente.

Cuando sus ideas fueron cuestionadas y criticadas,

él no explicó ni respondió,

simplemente levantó la bandera de “no discutir”.

Todos los días seguía leyendo,

escribiendo artículos,

haciendo sus cosas,

y expresando sus opiniones.

Él dijo una vez: “La verdad no se aclara más con más discusión.”

Al contrario,

en la disputa,

se enoja y se preocupa,

y eso desgasta el cuerpo.

El biólogo estadounidense Friedman y Rossman propusieron la famosa “teoría de la personalidad”:

Personalidad tipo A: competitiva,

le gusta discutir,

impaciente,

y se enferma fácilmente;

Personalidad tipo B: tranquila y relajada,

disfruta de la vida,

menos propensa a enfermarse,

con una probabilidad de enfermedad 1/6 respecto a la tipo A.

Todas las enfermedades nacen del corazón,

y muchas se curan desde el corazón.

No compitas por la supremacía,

con la mente abierta y la actitud tranquila,

el cuerpo estará sano.

02

Menos quejarse,

cuida tu corazón

El anciano de 95 años, Qi Baishi, decía que la vida tiene “siete prohibiciones”,

y la primera era evitar la tristeza y la ira,

y quejarse menos.

Quejarse,

solo aumenta la carga del alma,

y profundiza el sufrimiento interior.

No culpes ni te quejes de las cosas,

cultiva una buena actitud mental,

que vale más que cualquier medicina en el mundo.

Bai Juyi nació débil,

y en su juventud sufrió la Rebelión de An Shi,

en la mediana edad fue varias veces desterrado,

pero vivió hasta los 75 años.

Su secreto para vivir mucho fue: quejarse poco,

y mantener siempre el buen humor.

Cuando estaba en cama enfermo,

no se quejaba, solo sonreía: "El sufrimiento en la almohada provoca más enfermedades,

pero la alegría en la cama cura."

Tras un derrame cerebral en la vejez,

seguía siendo optimista y tranquilo: "Si la cabeza duele, la poesía puede curar,

y si se rompen los dientes, la risa no hace daño."

La vida es difícil,

pero una sonrisa lo puede afrontar todo.

No hay que quejarse,

ni preocuparse en el corazón,

en cada momento de la vida,

hay belleza.

La cuarta señorita de Shanghai Yong’an Department Store, Guo Wanying,

es una verdadera nobleza,

su primera mitad de vida fue sin problemas,

pero en la segunda, su destino fue lleno de altibajos,

y cambios constantes.

Primero, su esposo le fue infiel y falleció,

después le confiscaron sus bienes,

y finalmente fue enviada al campo,

a construir caminos,

excavar estanques de peces,

y limpiar baños.

Pero aun así,

no se quejó ni se lamentó,

y mantuvo la calma y la serenidad.

En invierno, el techo de su casa se rompió,

y al despertar, encontró una capa de escarcha en su rostro,

pero pensó: “El sol en días despejados entrará por los agujeros,”

qué hermoso.

En su casa no había horno ni té,

pero usó un alambre de hierro para tostar pan crujiente y delicioso,

y con una taza de esmalte,

saboreaba su té de la tarde casero.

Al limpiar el inodoro, vestía un elegante qipao,

y se animaba a sí misma con una sonrisa: “Este trabajo me ayuda a mantener la figura.”

En cualquier momento,

mantiene la calma,

y la paz interior.

Por eso,

superó muchas dificultades,

y vivió hasta los 90 años.

El budismo dice: "Las preocupaciones no tienen raíz,

y si no las recoges, no existen."

Las confusiones no tienen origen,

y si no te enredas, te relajas.

Aceptar con serenidad los altibajos de la vida,

cuidar el cuerpo y la mente,

es la mejor forma de nutrirse a uno mismo.

03

Menos interferencias,

cuida tu vida

En una entrevista,

Chen Daoming habló sobre su estado de vida.

Dijo que, en cualquier momento,

no se mete en los asuntos ajenos.

Incluso si alguien lo menciona,

él lo detiene de inmediato.

Algunos dicen que es frío y distante,

otros lo critican por ser insensible.

Pero a mí me gusta mucho eso.

Tener claro los límites con los demás,

no entrometerse en asuntos ajenos,

evita complicaciones innecesarias.

Lo que más odia la gente,

es querer ser el maestro de todos.

Las personas que habitualmente intervienen en la vida de otros,

al final, no reciben gratitud,

y en cambio, traen mala suerte y problemas para sí mismos.

En la novela “Bonsu, el tío”, de Balzac,

el protagonista, Bonsu, es un coleccionista bondadoso y talentoso.

Pero también,

le gusta entrometerse en los asuntos de los demás,

y se mete en problemas.

Cuando vio que la hija del juez, Cécile, aún no estaba casada,

se ofreció a hacerle de casamentero,

para unirla con el banquero Fritz.

Pero el juez pensó que aún no estaban familiarizados,

y no estuvo de acuerdo.

Bonsu, al ver esto,

prometió que podía organizar que se conocieran en su galería de arte,

para que se conocieran mejor.

Pero el resultado fue que,

Fritz no le gustó a Cécile,

y rechazó con vergüenza.

Cécile no pudo soportar el golpe,

y enfermó gravemente.

La familia del juez, al ver esto,

se enfadó mucho.

La esposa del juez, para salvar la reputación,

propagó rumores,

culpando a Bonsu,

acusándolo de ser vil y vengativo.

Luego,

se unieron a varios malhechores,

y continuaron torturando a Bonsu,

robándole sus obras de arte,

y tratando de apoderarse de su herencia.

Y Bonsu, en ese proceso, cayó en la pobreza,

y terminó muriendo en la miseria.

En “El discurso de los ingredientes”, se dice: "La felicidad no está en hacer muchas cosas,

y los problemas no nacen de tener muchas preocupaciones."

Preocuparse por los asuntos de otros,

solo trae molestias,

y no tiene sentido.

Centrarse en uno mismo,

seguir su propio camino,

brillar con luz propia,

es la mejor forma de cuidar el destino propio.

Se dice que el famoso médico Sun Simiao vivió 141 años.

Y en sus enseñanzas de vida,

la primera regla era: hablar menos.

Cada uno tiene energía limitada en su cuerpo.

Discutir mucho,

quejarse mucho,

y señalar a otros,

son formas invisibles de agotarse.

Aprender a callar,

y dedicar tiempo y energía a uno mismo,

es la mejor forma de cuidar la salud,

y vivir bien.