Мій рейтинг сну переважно в 90-х у більшості днів на моєму Oura. Ось 5 речей, які я роблю щодня:



Я майже не п’ю і намагаюся лягати спати в один і той же час щодня.

Я інвестував у відмінний матрац і подушку/ковдру, а також перейшов на ляосельові пуховики.

Я завжди читаю 30 хвилин перед сном (Я знаю, що CT з пристрастю ненавидить книги)

Мій комплекс для сну включає Магній, Гліцин і Триптофан

Я сплю у повністю затемненій кімнаті
Переглянути оригінал
post-image
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
Прокоментувати
0/400
Немає коментарів
  • Закріпити