A preparação de refeições para a semana é uma dieta TB12 completa de:
Arroz integral Quinoa Brócolos Aipo Pimentos Alho picado Molho de Soja com Baixo Teor de Sódio Peito de frango
Deseje-me sorte
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Quinoa
Brócolos
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Pimentos
Alho picado
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