Domine as suas emoções em 30 segundos

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1. Visualize operações antes de executar: Antes de entrar em uma operação, visualize todos os cenários possíveis. O que você fará se o mercado for a seu favor? E se for contra você? Essa prática o prepara mentalmente e reduz a ansiedade.

2. Respira fundo antes de tomar decisões: Quando se sentir estressado ou ansioso, respire fundo 3 vezes antes de tomar qualquer decisão. Isso ativa o seu sistema nervoso parassimpático, ajudando a acalmar-se e a pensar com clareza.

3. Mantenha um diário emocional de negociação: Após cada operação, anote como se sentiu antes, durante e depois. Isso ajudará a identificar padrões emocionais que possam estar afetando sua negociação.

Implemente estas técnicas para melhorar seu desempenho psicológico e tomar decisões mais racionais no mercado.
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