доброе утро, CT

«Мы — это то, что мы постоянно делаем.

Совершенство, следовательно, не действие, а привычка». — Аристотель

маленькие ежедневные победы формируют фундамент дисциплины

и именно эта дисциплина — основа успешной жизни, имхо

позже ты сможешь увеличить масштаб этих действий

если попытаешься изменить всё сразу

ты просто обречёшь себя на гарантированное выгорание и застой в развитии

вот несколько микро-изменений, чтобы запустить рабочий настрой:
- начни день без телефона в руках
- пробеги утром
- прими холодный душ
- сделай утреннюю растяжку
- распланируй свой день (масштабный лайфхак по времени)

жизнь требует движения — начни накапливать эти победы уже сегодня!