Полосатый пол и мерцающие LED-лампы перегружают мозг? Ученые раскрывают правду: современный дизайн вредит вашему мозгу

由 30 多位跨領域學者完成、發表於《Vision》期刊的一篇綜述論文指出，條紋地板、格狀建築、日光燈與 LED 閃爍等人造視覺圖樣，可能 приводить к перегрузке по потреблению кислорода в зрительной коре головного мозга, вызывая головные боли, тошноту и даже провоцируя эпилепсию.

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• 大腦在報警
• 誰最先扛不住
• 從燈泡到車燈，閃爍的歷史帳
• 蓋房子、做設計的時候就該想到
• 這仍是假說

走进办公大楼电梯厅，脚下是一整片黑白条纹地毯；又或深夜开车回家，对向来的车的 LED 头灯忽然在视野里拖出一串重影。太陽穴开始抽痛、眼睛发酸，甚至有点想吐，你以为是自己太累？但一项由 30 多位跨领域学者共同完成的研究指出，问题可能出在大脑的运作方式。

这篇由来自美国、英国、欧洲、亚洲与加拿大多个机构的学者共同完成、发表在《Vision》期刊的综述论文，将神经科学、建筑学、照明工程与教育心理学几十年来的研究拼在一起，想解释一个长期被当成“个人体质”问题的现象：为什么有些人一看到密集条纹、闪烁灯光、高对比图样，就会头痛、恶心，甚至诱发癫痫？

作者群认为，这不是心理作用，而是视觉皮质被逼到“超载”。

大脑在报警

人类的视觉系统是为处理自然场景而进化出来的，森林、河流、海岸线。这些画面有一个共同特征：视觉复杂度会随着你看得越细、以可预测的方式递减，是一种类似分形的数学规律。现代人造环境却经常反其道而行：条纹桌布、格状建筑外墙、天花板吸音板，甚至印刷文字的排版，都大幅偏离大脑习惯的模式。

论文作者写道：

「我们假设，这种不适感是大脑对视觉皮质耗氧过度的一种恒定性反应，原因在于它正低效地编码这些视觉刺激。」

简单说就是，当大脑碰到自己“看不懂”的图样，不会乖乖适应，而是拉高神经活动、消耗更多氧气，像拉响一个警报。脑造影研究显示，条纹、高对比图案在视觉区引发的反应，远大于自然画面。

谁最先扛不住

多数人偶尔都会觉得“这个画面看了不舒服”，但承受的重量并不平均。神经多样性群体，自闭症、ADHD、读写障碍，是首当其冲，偏头痛、癫痫、焦虑与抑郁患者也是高风险群体。年轻人比年长者更敏感，经常头痛的人同样更容易中招。

一种可能的生理解释，横跨上述多种情况：大脑可能缺乏抑制自身过度活跃的能力，像一个坏掉的调光开关。

GABA（一种抑制性化学信使，功能类似刹车）被认为是关键嫌疑犯之一，但作者也强调，GABA 浓度与视觉不适之间的证据“仍不完整”。用 Cardiff 过敏感量表做的研究，把视觉敏感度分成图样、亮度、闪烁／动态、密集视觉环境（如超市货架）四种子型。结果发现，横跨至少 11 种临床诊断，不适的模式惊人地一致，差别只在强度，不在种类。

从灯泡到车灯，闪烁的历史账

白炽灯的灯丝在通断电之间还留着余温，把闪烁抹平了大半；日光灯就没这么幸运。学界花了 40 多年确认，日光灯的闪烁确实会引发头痛。

轮到 LED，问题换了一种形式：许多 LED 靠脉冲宽度调制（PWM）来调光，每秒开关多达数百次。肉眼平常看不出闪烁，但眼球快速移动时，这些一闪一灭的光会在视网膜上拖出一串“幻影阵列”。在阅读时，它尤其容易干扰，偏头痛患者对此尤其敏感。

部分车头灯采用的时间性光调制，同样会让这种幻影阵列变得明显令人恼人。研究团队引用的一项近期研究还发现，高频率的时间性光调制确实会在测量上明确激活视觉皮质，并非只是主观感受。

盖房子、做设计的时候就该想到

好消息是，很多解法从设计阶段就做，几乎不花钱。研究团队分析 Google 相簿中的公寓建筑影像发现，近年的建筑外观越來越偏离大脑最容易处理的自然视觉图样：重复的网格、生硬的对比、单调的表面，取代了早期建筑的有机变化。

具体建议包括：

• 降低无法避免的重复图样的对比度
• 演讲厅、报告厅避免使用条纹状吸音板
• 动工前先用现有软件工具评估建筑立面或室内空间的“视觉压力”

这仍是假说

这份综述由 30 多位来自验光、神经科学、建筑、照明工程与教育领域的学者共同撰写，源自 2025 年 1 月伦敦大学 Birkbeck 学院的一场工作坊。不过作者们也老实说：这是一篇整合既有研究的综述，不是新的实验。

目前测量视觉敏感度的方法仍偏主观、标准化不足；而“大脑兴奋与抑制化学信号与视觉不适的关系”，他们自己的用词是，仍未定论。