Чи траплялися тобі такі ситуації, коли не можеш зрозуміти, що саме не так?

Ти зробив багато речей для своїх друзів або колег, спочатку вони будуть вдячні, але з часом почнуть сприймати твої зусилля як належне.
Але як тільки ти не зможеш допомогти в якийсь раз, інша сторона, навпаки, буде незадоволена, а іноді навіть подумає, що ти змінився.
Щиро кажучи, я сам потрапляв у цю пастку — довгий час я намагався бути «добрим хлопцем», але врешті-решт зрозумів, що вдячності стало менше, а очікування тільки зростають.
Насправді, за цим не стоїть байдужість людської природи, а маловідома, але важлива закономірність з психології: "Закон Бебб".
Якщо ви розумієте цей принцип, багато міжособистісних проблем не обов'язково потрібно витримувати.

01 Закон «Бейба» у житті — чому, якщо ти вкладаєш занадто багато, інша сторона стає байдужою?
Я хочу спочатку пояснити суть закону Беббінга.
Простими словами, кожен реагує на певну стимуляцію спочатку дуже сильно, але якщо стимуляція повторюється занадто часто, мозок починає "звикати", і реакція стає все слабшою, навіть притупленою.
Наприклад, це як коли хтось вперше дарує вам маленький подарунок, ви радієте, вдруге це також зворушливо, але з часом, коли це відбувається часто, це стає звичним.
У психології це називається механізмом «стимульної адаптації», також це природний режим економії енергії нашого мозку.
Когнітивні ресурси людини обмежені — якщо бути однаково чутливим до всього хорошого, що триває, то життя давно стало б надто напруженим.

Пояснення з нейронауки є ще цікавішим: спочатку винагорода за поведінку викликає велику кількість дофаміну (це той хімічний елемент у мозку, який приносить вам збудження і задоволення), але дуже швидко ваша "система винагороди мозку" навчається прогнозувати цю хорошу річ, коли вона насправді приходить.