Tại sao hơn 70% công nhân không thể sống sót chỉ với một khoản lương — Cạm bẫy công việc phụ mà không ai nói đến

Những con số kể một câu chuyện đáng suy ngẫm: theo nghiên cứu gần đây, 71% người lao động Mỹ hiện nay phụ thuộc vào các nguồn thu nhập bổ sung chỉ để trang trải các chi phí cơ bản. Không còn là về tham vọng hay giấc mơ làm giàu nữa — mà là về sự sống còn. Với sự tăng trưởng việc làm đình trệ trong vài tháng qua và mức lương không theo kịp với lạm phát, công việc duy nhất truyền thống không còn đủ.

Nhưng đây là điều mà hầu hết mọi người không nhận ra: việc nhận thêm công việc thứ hai không giải quyết được vấn đề. Nó chỉ đổi một bộ vấn đề này sang một bộ vấn đề hoàn toàn khác.

Cạm bẫy Hiệu Suất: Làm Việc Gấp Đôi Nhưng Kết Quả Tệ Hơn

Chia nhỏ sự tập trung của bạn giữa hai công việc và một thứ gì đó phải hi sinh. Gần một nửa số công nhân (49%) thừa nhận rằng công việc phụ của họ trực tiếp gây hại cho sự tập trung và hiệu suất tại công việc chính của họ. Tăng khối lượng công việc trên nhiều vai trò tạo ra quá tải nhận thức làm giảm hiệu quả của bạn ở mọi nơi.

Hậu quả không phải lúc nào cũng ngay lập tức, nhưng chúng là không thể tránh khỏi. Nếu bạn làm việc không hiệu quả đủ ở công việc chính, bạn có nguy cơ bị sa thải. Ngay cả khi bạn giữ được vị trí của mình, lộ trình sự nghiệp của bạn cũng bị ảnh hưởng. Trong khi đó, công việc bên lề mà bạn hy vọng sẽ tăng thu nhập? Nó cũng dừng lại khi bạn không thể dành năng lượng thực sự cho sự phát triển.

Điều này tạo ra cái mà các chuyên gia nghề nghiệp gọi là một vòng luẩn quẩn: những người lao động bị mắc kẹt trong chuyển động liên tục, ngày càng bận rộn nhưng không tiến bộ. Các nhà tuyển dụng nhận thấy sự cam kết giảm sút. Các đợt thăng chức bị đình trệ. Mức lương cơ bản đóng băng. Sự trì trệ tương tự cũng len lỏi vào nguồn thu nhập thứ cấp của bạn. Bạn làm việc nhiều hơn chỉ để duy trì vị trí.

Gánh nặng thể chất ẩn giấu

Hơn một phần năm (21%) người lao động báo cáo sức khỏe suy giảm đáng kể sau khi bắt đầu một công việc phụ. Điều này không nên làm ai ngạc nhiên khi làm phép toán: ít giấc ngủ, ít vận động, bỏ bữa, thời gian ngoài trời giảm. Cơ thể bạn đơn giản là không thể hoạt động ở công suất tối đa khi phải làm hai công việc cùng một lúc.

Cuộc Khủng Hoảng Sức Khỏe Tâm Thần Mà Không Ai Muốn Thừa Nhận

Sự suy giảm về thể chất chắc chắn gia tăng áp lực tâm lý. Việc làm hai công việc cùng một lúc tạo ra một cơn bão hoàn hảo cho căng thẳng, lo âu và kiệt sức. Làm việc toàn thời gian đã yêu cầu một lượng năng lượng tinh thần khổng lồ — việc thêm công việc khác không làm tăng khả năng của bạn, mà làm giảm những gì còn lại.

Căng thẳng không dừng lại ở nơi làm việc. Nó di căn vào các mối quan hệ, tạo ra những chu kỳ mà các kết nối cá nhân suy yếu chỉ làm sâu sắc thêm những khó khăn về sức khỏe tâm thần. Động lực bốc hơi. Mọi thứ trở nên khó khăn hơn.

Khi Mối Quan Hệ Của Bạn Trở Thành Tổn Thất Thực Sự

Thời gian là hữu hạn. Giờ làm việc không thể dành cho gia đình hoặc bạn bè. Các mối quan hệ không tự duy trì — chúng cần sự đầu tư thời gian liên tục và sự hiện diện chân thành. Khi cả hai trở nên khan hiếm, các kết nối sẽ héo úa.

Hậu quả thường không được chú ý trong nhiều tháng hoặc nhiều năm. Các bậc phụ huynh làm việc hai công việc tự thuyết phục rằng họ sẽ bù đắp sau. Sau đó, họ tỉnh dậy và nhận ra rằng những đứa trẻ tuổi teen của họ đã trở nên xa cách, hôn nhân của họ căng thẳng đến mức không thể nhận ra. Những tình bạn từng giữ cho họ vững vàng đã lặng lẽ tan biến.

Công việc phụ không hẳn là xấu. Ở mức tốt nhất, chúng cung cấp không gian thở và thu nhập bổ sung. Nhưng chúng luôn có một cái giá — trong sức khỏe của bạn, các mối quan hệ của bạn, động lực nghề nghiệp của bạn và sức khỏe tâm thần của bạn. Chi phí đó xứng đáng được xem xét nghiêm túc trước khi bạn cam kết với công việc.