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有人說死亡是假,跑路是真
不管怎樣,都再次提醒
健康活著才是1,不管後面多少個0
最近一年我很忙,但是工作時間少了
我把省下的時間留給了健身和睡眠
我是居家訓練,每天60-100個伏地挺身
瑜伽墊,瑜伽球,彈力帶,器具簡單
對了,我還在吃魚油,D3,氨糖
沒啥特別感覺,但是睡眠和脫髮改善很多