Ini benar-benar membantu. Saya telah mengunjungi banyak dokter selama 1,5 tahun terakhir untuk migrain, pusing, insomnia, dan nyeri/stres spondylosis serviks. Tapi latihan pernapasan saja mengurangi gejala saya hampir 90%.
Latihan pernapasan, pranayama, dan meditasi membantu mengelola stres dan meningkatkan energi. Bahkan jika Anda tidak bisa banyak, cukup tutup mata dan lakukan pernapasan dalam Saya telah rutin melakukannya selama 1 tahun terakhir Ini benar-benar membantu.