bom dia CT

“Somos aquilo que fazemos repetidamente.

A excelência, portanto, não é um ato, mas um hábito." - Aristóteles

pequenas vitórias diárias constroem a base da disciplina

e essa disciplina é o núcleo de uma vida bem-sucedida, na minha opinião

vais aumentar essas ações mais tarde

se tentares mudar tudo de uma vez

estás apenas a preparar-te para um esgotamento garantido e a travar o teu progresso

aqui ficam algumas micro-mudanças para dar início à rotina:
- começa o dia sem o telemóvel nas mãos
- corre de manhã
- toma um duche frio
- faz alongamentos matinais
- agenda o teu dia (truque de gestão de tempo brutal)

a vida exige movimento – começa hoje a acumular essas vitórias!