bom dia CT
“Somos aquilo que fazemos repetidamente.
A excelência, portanto, não é um ato, mas um hábito." - Aristóteles
pequenas vitórias diárias constroem a base da disciplina
e essa disciplina é o núcleo de uma vida bem-sucedida, na minha opinião
vais aumentar essas ações mais tarde
se tentares mudar tudo de uma vez
estás apenas a preparar-te para um esgotamento garantido e a travar o teu progresso
aqui ficam algumas micro-mudanças para dar início à rotina:
- começa o dia sem o telemóvel nas mãos
- corre de manhã
- toma um duche frio
- faz alongamentos matinais
- agenda o teu dia (truque de
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