Tôi đang thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để cải thiện sức khỏe đường ruột/kháng viêm, vì vậy sẽ không có bài đăng nào từ nhóm cryptosoupgroup của tôi trong một thời gian. Cơ bản là những gì có trong hai bức ảnh này là tất cả những gì tôi sẽ ăn trong ít nhất một tháng tới.
Bữa sáng:
-Nước dùng xương
-Ca cao
Bữa trưa:
-Salad với dầu ô liu, hạt óc chó, củ dền, chanh, muối, tiêu
Bữa tối:
-Thịt bò ăn cỏ/gà chăn thả/cá hồi hoang dã + bông cải xanh/khoai lang/dưa cải
Snack:
-Quả việt quất, anh đào, quả óc chó, mật ong
Xem bản gốc