少說話，是一個人最好的養生-加密數字貨幣交易所平台

古語有云：口吐千言，

不損自傷。

我年輕時不以為然，

常常為某個觀點、

某件事與人爭得面紅耳赤。

直到一次把自己搞得筋疲力竭、

差點氣出了病，

才明白：言多，

就是損耗自己。

言多則氣乏，

氣乏則傷身。

人這一輩子，

管住嘴，

少說不說，

才是最好的養生。

01

少爭論，

養身

1713年，

英國皇家宣布牛頓為微積分的第一發明人。

這本是數學界的一大喜事，

可數學家萊布尼茨聽後，

卻一病不起。

為什麼呢？原來兩人一直在爭論，

誰才是微積分的第一發明人。

牛頓指責萊布尼茨偷了他的微積分。

萊布尼茨卻表示，

自己是獨立發現並且發表早於牛頓。

牛頓認為，

自己早在十年前的筆記中就提到微積分，

且在運用上的造詣高於萊布尼茨。

但萊布尼茨也表示，

自己提出的微積分概念和運算法則，

是牛頓所不能及的。

在外界看来，

這種爭論實在沒必要，

因為他們的研究本就各有側重，

難判高下。

但兩人還是帶領自己的支持者，

展開了長達10年的論戰。

而萊布尼茨也在這場爭論中變得焦躁、

易怒，

使得他原本孱弱的身體雪上加霜。

最後由於牛頓名氣過大，

萊布尼茨還是敗下陣來，

直至去世，

都鬱結於心、

耿耿於懷。

作家胡夫蘭德說：一切對人不利的影響中，

最能使人短命夭亡的，

就是不好的情緒和惡劣的心情。

與人爭論，

難免氣急敗壞，

反傷自身。

不爭不辯不反駁，

才能保持心平氣順，

讓自己的身心不受傷害。

國學大師季羨林患過兩次癌，

卻活到了98歲，

其中重要的一個點，

就是不辯論。

和臧克家在小飯館被人無端指責，

他不辯解，

不發怒，

只是默不作聲，

繼續吃自己的飯。

發表的觀點被他人質疑和怒罵，

他也不解釋，

不反駁，

只是高掛免戰牌，

申明“不爭論”。

他每天依舊讀書、

寫文章，

做自己的事，

發表自己的觀點。

他曾表示：真理不會愈辯愈明。

反而會在爭論中，

著急生氣，

損耗身體。

美國生物學家弗里德曼和羅斯曼提出過著名的“人格理論”：

A型人格：好勝心強，

愛跟人爭論，

個性急躁，

非常容易生病；

B型人格：從容不迫，

悠然自得，

患病較少，

得病概率是A型人格的1/6。

百病由心生，

萬病從心治。

不與他人爭高下，

心寬，

氣順，

身體才會無恙。

02

少抱怨，

養心

95歲高齡的齊白石說養生有“七戒”，

其一就是戒悲憤，

少抱怨。

抱怨，

只會加重心靈的負擔，

加深內心的痛苦。

凡事不怨不訴，

養一顆好心態，

勝過世間一切良藥。

白居易生來體弱，

年少恰逢安史之亂，

中年屢遭貶謫，

但他卻活到了75歲高齡。

他長壽的祕訣就在於：少抱怨，

常開懷。

臥病在床時，

他不怨只笑：枕上愁煩多發病，

床上歡笑勝尋醫。

年老中風後，

他依舊樂觀坦然：頭風若見詩應愈，

齒折仍談笑不妨。

浮生固多難，

一笑俱置之。

口中無怨，

心中無憂，

人生處處，

才是風景。

上海永安百貨的四小姐郭婉瑩，

是名副其實的金枝玉葉，

前半生順風順水，

但後半程，

卻命途多舛，

起伏不定。

先是婚後丈夫出軌，

病逝，

後又被沒收家產，

最後還被下放農村，

修路，

挖魚塘，

洗廁所。

可即便如此，

她也沒怨天怨地，

而是寵辱不驚，

處之泰然。

冬天屋頂破了，

醒來時臉上結了一層霜，

她卻想着：晴天時陽光會從破洞里照進來，

好美。

家裡沒有烤箱茶具，

她就用鐵絲烤出香脆可口的吐司，

用搪瓷缸子，

品嚐著自制的下午茶。

刷馬桶時她也要穿著優雅的旗袍，

笑著勉勵自己：這些勞動，

有利於我保持身材。

無論什麼時候，

她都心懷靜氣，

保持內心的平和與安定。

也正因如此，

她順利渡過了許多難關，

活到了90歲高齡。

佛家有言：“煩惱本無根，

不撿自然無。

困惑本無源，

不糾自輕鬆。

”

遇事不泄不怨，

遇痛不纏不糾。

坦然接納一切起起落落，

照顧好身體和心靈，

才是對自己最好的滋養。

03

少干涉，

養命

在一次訪談中，

陳道明曾談起自己的生活狀態。

他说自己不論何時，

都不會去管他人的閒事。

哪怕對方主動提起，

他也會立即制止。

有人說他為人冷淡，

也有人批評他不近人情。

我对此却欣赏不已。

能够明确自己与他人的边界，

不操閒心，

才不至於牽扯不必要的麻煩。

人性最討厭的，

是好為人師。

習慣性多言干涉別人生活的人，

最後往往換不來感激，

反倒會招來霉運、

禍及自身。

巴爾扎克的小說《邦斯舅舅》中，

主人公邦斯是個心地善良，

才華橫溢的收藏家。

但同時，

他也愛管閒事，

喜好干涉別人家的事。

他見庭長的女兒塞西爾還沒出嫁，

便自告奮勇給人做媒，

撮合塞西爾和銀行家弗列兹。

但庭長覺得兩人還未熟悉，

並不同意。

邦斯見狀，

又承諾他可以安排兩人到自己的美術館，

讓他們彼此認識。

可結果卻是，

弗列兹不僅沒看上塞西爾，

還羞辱拒絕了對方。

塞西爾承受不住打擊，

一病不起。

庭長一家見此，

氣憤不已。

庭長太太為挽回面子，

四處散播謠言，

嫁禍於邦斯，

誣蔑他卑鄙下流、

挾私報復。

隨後，

他們一家又勾結形形色色的惡棍，

不斷折磨邦斯，

偷盜他的精品，

謀奪他的遺產。

而邦斯也在這過程中窮困潦倒，

最後落魄至死。

《菜根譚》中說：福莫福於少事，

禍莫禍於多心。

著急介入別人的事，

除了給自己找不快，

別無意義。

內收精神，

走自己的路，

發自己的光，

才能養好自己的命運。

▽

傳說藥王孫思邈活了141歲。

在他提出的養生訣中，

其中第一條便是——口中言少。

每個人的身體能量有限。

多爭、

多怨、

多指點，

都是對自己的一種無形消耗。

學會沉默，

把時間和精力用來專注自身，

才能養好身體，

過好生活