建立習慣比追逐動力更有效。小的行動隨時間悄悄累積。持之以恆能建立與自己的信任，即使在低能量的日子裡也是如此。追蹤進展，而非追求完美。每週檢視，並每月調整。當目標保持清晰、系統保持簡單、耐心超越炒作、專注勝過噪音時，動能就會逐漸累積。今天選擇一個習慣，從尷尬的微小開始，現在就持續進行。