# 毁掉一個孩子，就讓他一天到晚待在家裡

很多家長不知道
孩子叛逆、易發脾氣的一個原因
就是經常把他關在家裡

李玫瑾建議：
「不要讓孩子一天到晚待家裡學習
不然他的大腦高度興奮
小腦得不到刺激
腦部神經沒有興奮透
就容易出現心理問題」

孩子的調節功能不如成年人
3-4歲，注意力約3-5分鐘
7-10歲，注意力約20-30分鐘
每天十幾個小時面對電腦和手機
基本不與外界接觸
容易因為過度消耗自控力
讓孩子產生崩潰感

研究表明：
長時間處於單調的環境中
不僅會影響孩子處理問題的能力
也會影響情緒

臨床心理學家勞倫斯曾提到：
如果您想提高孩子的注意力
可以每天安排一個小時
做自我調節的遊戲——跳躍

研究顯示：
大自然對人的情緒和身體都有療癒作用
在綠色自然環境中長大的兒童
患焦慮和抑鬱等心理問題的風險要低55%

所以，讓孩子充分動起來吧

1⃣️從周圍10公里開始，邊玩邊學
從家附近開始旅行
周圍十公里以內的公園、書店
都值得一去

2⃣️準備好探索自然的工具
比如放大鏡、適合收集
植物昆蟲的袋子和盒子
望遠鏡、指南針

3⃣️教孩子做旅行攻略
讓孩子尋找自己喜歡的目的地
和孩子一起翻閱資料
了解某地的風景名勝、民俗習慣
讓孩子學會策劃旅行中的各個環節
這過程中，已是收穫

4⃣️引導孩子完成旅行日記
出行時，根據孩子當下的語文
或歷史課來選擇目的地
回去後引導孩子完成旅行日記

5⃣️將運動培養成孩子的習慣
4歲前孩子沒發育成熟，不宜運動
但可以多帶他去公園、遊樂場
引導他體驗、探索各種活動
4-6歲，適合孩子的運動方式是走、跑
6歲後，滑雪、遊泳、騎車、踢球都可嘗試

內向腼腆的孩子
適合充滿競爭感、團隊精神的球類運動
能提高社交力，幫孩子釋放過多的緊張

攻擊性強的孩子
適合靜態運動，比如芭蕾、太極、爬山
能改善孩子的自我控制能力
還能使他更安靜、專注

著名教育家陶行知說：
「要解放孩子的頭腦、手腳、空間、時間
使他們充分得到自由的生活
從自由的生活中得到真正的教育」

帶著孩子去從未去過的道路或村莊裡
探索未知的世界
帶孩子在一場場戶外活動中釋放壓力
他們必將收穫一個更好的自己